★更新2306　HDLコレステロールの推移（基準値40~　2007/11/2～2023/4/18）

日	11/2/07	10/31/08	10/23/09	2/2/11	12/13/11	9/21/12	5/30/13	5/16/14	5/22/15	4/4/16	4/5/17	4/16/18	4/16/19	4/1/20	4/9/21	4/12/22	4/18/23
歳	47	48	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63
HDL	87	100	87	73	89	67	64	70	65	83	80	100	105	91	82	77	87
2017/12/57歳より玄米食開始
玄米食開始前の平均値78.63
玄米食開始後の平均値90.33　平均値比較11.7、+14.8％

肝臓で作られたコレステロールは、そのままでは血液中に溶けることができないため、たんぱく質と結合して「リポたんぱく」という粒子をつくって全身の血液中を移動しています。コレステロールの運搬役であるリポたんぱくには、「LDL(低比重)リポたんぱく」と「HDL(高比重)リポたんぱく」があります。そのうち、HDLに含まれるコレステロールを「HDL-コレステロール」と呼んでいます。
HDLは、LDL が全身へ運んだコレステロールのうちで細胞が使いきれなかったものや動脈の壁に付着しているコレステロールを回収して肝臓へ戻す働きがあり、「善玉コレステロール」と呼ばれています。
しかし、HDLが少なすぎると動脈の壁に付着しているコレステロールを回収しきれず、動脈硬化を起こし、やがては血液の通り道を塞いでしまうことがあります。
そこで、この数値を調べることが動脈硬化をはじめとするさまざまな病気を見つける手がかりになります。検査は血液を採取して血液中の数値を測り、異常の有無を調べます。
HDL-コレステロールはメタボリックシンドローム該当者判定および特定保健指導の階層化に使われる項目です。

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